一小時減壓舒眠瑜伽 - 感受身體心靈上的深層放鬆

一小時減壓舒眠瑜伽 - 感受身體心靈上的深層放鬆

HK$120.00
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過勞 . 壓力 . 失眠

大城市生活,難免有壓力。我們未必有能力排除所有障礙,但我們有能力去學習照顧得自己更好!

來參加減壓舒眠瑜伽體驗班,探索如何通過花茶養生丶呼吸法和瑜伽式子來放鬆身體,滋養經絡和器官,從而改善睡眠質素,達至身心健康。

減壓舒眠瑜伽由美國瑜伽聯盟 RYT200 認證老師 Hei Cheung 設計和教導,讓你在鬆弛神經的冥想音樂之中學習一套深層放鬆身體和精神的瑜伽,通過呼吸法清空頭腦,深層伸展身體僵硬部位,活化副交感神經,上完堂後你會感受到身心放鬆的舒泰感覺。

對象:
💚 想改善頭痛失眠的你
💚 想瞓醒精神充沛的你
💚 想減輕精神壓力的你

活動日期:6月29日 (星期六)
時間︰16:30 - 18:00

活動內容:

 16:30 - 17:00 試飲各款花茶,讓你由外靚到內
 17:00 - 18:00 減壓舒眠瑜伽,體驗不同瑜伽動作
 
收費︰ $120 / 位

活動地點︰LCF Workshop 九龍觀塘開源道77號業發工業大廈一期6樓A室 (鱷魚恤中心傍邊,地鐵觀塘站B3出口步行1分鐘)

查詢電話:8207 3417

老師介紹︰
Hei 是一位建築師,有兩個小孩和自己的設計工作室,八年前開始接觸瑜珈和 Pilates,幫助自己回復身心健康。2015學習李安妮老師教授的動態靜心瑜伽和道家女性氣功,體驗到身體的智慧。兩年後考取美國瑜伽聯盟資格,希望通過瑜伽讓學員連接到每個人內在本來就有的平靜。
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