排卵期 第十五至十七日

排卵是指月經期間一個成熟的卵子從卵泡釋放到最近的輸卵管。有時候，一個月有兩個卵子成熟。促黃體激素的上升引起了排卵。之後卵子進入到子宮。如果妳的月經週期有規律且為 28 天，排卵通常會發生在第 14-15 天，排卵日在每個月經週期將有所不同。當卵巢一側釋放出一個成熟的卵子時即發生排卵。卵子離開卵巢，到達最近的輸卵管並進入妳的子宮，卵子進入子宮約需要 3 到 4 天時間。卵子大多可存活12至24小時。如卵子遇上精子並成功結合，便成為受精卵，新生命亦從此展開，因此要增加成孕機會，掌握排卵期非常重要。精子在進入陰道後，一般可生存兩至五天，如此刻剛好遇上女方排卵期，正常情況下成孕機會十分高。

女性在排卵期應多吃水果，不要吃刺激性食品。同時，可以加一些溫陽活血的藥物，如山楂、丹參、肉桂等。此外，要注意保持情緒穩定，不要過於激動。
 

黃體期 第十八至二十八日

當卵泡排出來後，就到了黃體期，而且還會產生孕激素和雌激素，黃體會分泌黃體酮，即孕激素的主要成分，這兩種激素會在排卵後形成高峰，維持增厚的子宮內膜，為接納受精卵着床及維持早期胚胎髮育做準備。假如沒有受精卵着床，子宮內膜的功能層會自然脫落，形成月經。開始新的月經週期。

建議飲食︰黃體期需要以健脾補氣為主。中醫認為「脾統血」，經過前面三個階段後，脾負責將血液引導到正確的血脈中去，這個責任是交給脾的。可以飲用 <袪濕泡茶>，<烏梅甘草健脾茶> 來強化脾胃。