秋冬天就快嚟到,唔少人轉天氣都會多咗2聲咳,究竟你係屬於邊類咳嗽❓ 

咳嗽係比較難搞嘅病症之一😅,因為通常病情偏長,特別係轉天氣時間,一誘發就可能要比較長時間先醫得好,又難斷尾,分分鐘要一個禮拜甚至百日先舒緩到👎

咳嗽嘅病因通常較多,《素問·咳論篇第三十八》:「五藏六府皆令人咳😷,非獨肺也。」咳嗽比較特別,患者通常係屬於肺氣不利、肺失宣降,但亦有可能係其他臟腑功能失調⚡️而引致。

 

張賢君醫師指出,喺咳嗽病症臨牀上可以分為以下5種👇 :

  • 風寒咳嗽 
  • 風熱咳嗽 
  • 痰熱咳嗽 
  • 痰濕咳嗽 
  • 風燥咳嗽

風寒咳嗽 🌀


病徵: 痰色白清稀,或有泡,鼻流清涕,或伴咽癢、怕冷🥶。  

宜食: 辛溫宣肺散寒之品,如葱白、生薑、杏仁、紫蘇葉等。

可飲用薑茶,或將杏仁磨粉或磨汁,與白米一起煮成粥也有幫助😋
 

不宜食: 生冷寒涼食物,如蟹類、西瓜、香蕉、涼瓜、薄荷等。
 

風熱咳嗽 🥵
 

病徵:  痰色黃質稠,鼻流黃稠涕,咽痛咽乾,口乾口苦,或伴有怕熱、出汗等。
 

宜食:  辛涼宣肺清熱之品,如蘿蔔、豆腐、 薏苡仁  、綠豆、雪梨🍐、羅漢果、枇杷、馬蹄、菊花、海藻等。

菊花、金銀花、桑葉、薄荷等之中選其一二,滾水沖泡後溫服。

 

風燥咳嗽 💨
 

病徵:  乾咳無痰或痰量少而黏稠難咳出,或痰中帶有血絲,咽乾、聲嘶、鼻孔👃🏻乾燥,多發於秋季或乾燥時節。

 

宜食:  潤肺生津之品,如百合、蜂蜜、甘蔗、豆漿、雪耳、木耳、梨子等。

甘蔗、杏仁共煮,熱飲其汁;或用梨、雪耳、百合、麥冬、玉竹等,煮成甜品熱食。

 

痰熱咳嗽 
 

病徵: 痰黃黏稠量多,容易咳出。可伴有身熱汗出,喜涼飲🍹,咽喉腫痛,或鼻流黃濁涕,舌紅苔黃,多見急性氣管炎、肺炎患者,為熱邪犯肺,或風寒入裏化熱所致。
 

宜食:  常用黃芩、魚腥草、瓜蔞、金蕎麥、銀花🌼、枇杷葉、桑葉、甘草等藥,清熱肅肺,化痰止咳。

 

痰濕咳嗽 💦
 

病徵:  咳嗽反覆發作,痰量明顯多,往往伴有胃口差,頭身困重等症狀。

 

宜食:  化痰健脾之品,如橙🍊、柚子、杮子、無花果、陳皮、茯苓、薏苡仁等。

 

<長久增強肺部免疫力!> 💪💪💪💪
 

想應付以上各種咳嗽,除食用以上建議食物,亦可以喺平時注重養肺同提升⏏️免疫力,接骨木花食療幫到你!

"良茶坊推介 - 提升免疫力之選 "強肺止咳孖寶":

接骨木花🌾  2茶匙

羅漢甘果 1/3個

加入熱水400亳升,焗15分鐘便可飲用,可重複沖泡至味淡。

 

🌾 <接骨木花小檔案> 🌾
 

接骨木白色小花味帶清香,果實含超強抗氧化物🌟,係歐洲各地一種歷史悠久、常用於止咳同舒緩感冒嘅花草茶,定時飲用可提升免疫力👍,功效得到美國密蘇里大學、華爾街日報同唔少專業醫學雜誌承認。

 

資料來源︰張賢君醫師 藥師堂中醫綜合診所