| 2016-08-04 | 資料來源：良茶坊編輯部 | 圖片來源：網絡圖片 |
究竟我是肥？還是水腫？
俗語常說「 肥腫難分」。 其實肥與腫兩者不難分別：肥胖是指脂肪的過度積聚， 多以身高體重指數(BMI)作標準。水腫即是指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚。
水種表徵：
- 眼皮浮腫，雙目無神
- 包包臉，贅肉，手腳冰冷
- 身體酸軟重墜，感覺鬆泡泡
水腫小測試：
想知道自己有沒有水腫，可試試以拇指按壓手腳皮膚表面，按壓後皮膚若產生凹陷而不能即時回彈的話，你很大機會有水腫問題。
水腫的成因
臟腑功能失常，引致津液積聚體內。人體的津液不會自行流動，而是需要「氣」的推動，透過不同臟腑功能再加上順暢的道路，才能暢通運行滋養全身。
氣虛、陽虛、痰濕體質多水腫
氣虛的人平常容易感到疲勞而覺得不夠氣以及易出汗。唏噓可因先天不足或長期過度勞累 營養不良而形成。
陽虛的人乃氣虛之漸進。 除了有氣虛的表現外 ，陽虛者因陽氣不足易怕冷。容易有手足冰冷、經常捱夜、 喜食生冷飲凍飲、出汗後喜吹風、多洗冷水浴及冷氣的人容易導致陽虛。
痰濕重的人大多飲食不節制，愛吃甜甘口味。愛吃生冷、喝酒及肥膩煎炸食品。
其他因素：
工作忙碌經常出外 飲食、患病引起的血氣運行不暢、 缺乏運動、 工作經常需久坐或久站都容易影響體內血氣循環而引致水腫。
參考資料：《只有女中醫知道的青春秘方》
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