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驚蟄點解要打小人?埋藏喺五臟六腑嘅小人,點樣可以趕走?

|    2019-03-04    |    資料來源:良茶坊編輯部    |    圖片來源:網絡圖片    |


「驚蟄」為中國傳統曆法廿四節氣中第三個節氣,每年3月5日或6日,太陽到達黃經345度的時候。「驚蟄」的意思是天氣回暖、春雷始鳴,大地萬物開始萌芽生長。那些在嚴冬躲進土壤或在石洞裏蟄伏起來的動物,被春雷驚醒後也開始甦醒活動,迎接春天的來臨。

「打小人」的由來

古時農民擔心蛇蟲鼠蟻在春耕之際,出來破壞農作物,便在正日天祭白虎以鎮壓昆蟲。由於中國民間傳說白虎是口舌、是非之神,為防止白虎傷人,民間就在祭祀時,在準備好的紙老虎上抹豬血,並以生豬肉餵食紙老虎,用意將其餵飽使牠不能傷害他人。其後演變成蛇蟲鼠蟻喻為搬弄是非的小人,出現驚蟄「打小人」祭白虎的習俗,以遠離小人、驅趕衰運及把憂鬱之氣舒發出來。

由冬天進入春天,我們的身體亦需要好好保養,趕走體內的「小人」,以達致身體平衡。

春天養肝的重要性

根據台灣有名女中醫杜丞蕓著作︰《女人專屬 - 最溫柔的節氣養生》中提及,春天屬肝、夏天屬心、長夏屬脾、秋天屬肺、冬天屬腎。春日來臨,一定要好好養肝。女孩們要疏肝解鬱,才會有漂亮無瑕的皮膚和氣息。古人有「女子以肝為先天」的說法,如果肝的疏泄功能正常,肝經之氣調暢,太沖脈盛,月經就會準時到來,帶下也會分泌正常,孕育和分娩也會順利。如果肝失疏泄,會引發月經、帶下、胎產之類的疾病 ,嚴重者還會影響性功能或導致不孕症 。另外肝臟作為人體中最大的代謝器官,許多重要的生化物質都在這裏進行合成或轉化;各種有毒成分也在這裏被分解,因此肝臟的損傷往往是全身性的。

養肝的食材

「肝心脾肺腎,青赤黃白黑」只要跟這個口訣來補,養生就變得非常簡易了。春日養生,最推薦的就是剛冒出頭的綠色蔬菜︰豆苗、白菜、綠豆芽、黃豆芽、香茅、檸檬草、桑葉等。

根據杜丞蕓中醫師所說,養肝還有另一層意義,就是補血。男子以氣為主,女子以血為本。男子肝氣順暢就不會到處炸裂,女子肝養好了除了不會暴氣,更重要的是連血都養好了。因為肝主血,特別是每個月經期總要流掉很多血,更要好好養血。女仔血虛,不但面色蒼白,雀斑、色斑也會跑出來。血虛弱加上血瘀就容易經痛,經量少血塊多,很難受孕。補血活血,可以於經期前五日後五日連續飲用我們的【桂圓紅棗茶】。 經期尾聲或經量穩定下來後 ,可飲用【薑棗紅糖茶】驅風化瘀。

藥膳方面也可飲用「當歸養血湯」。當歸補血,黃芪補氣。這道方不管是配上魚湯雞湯或排骨,亦都非常適合!當歸12克,黃芪72克 ( 當歸及黃芪的分量是1比6 加入)再加入1000克左右的肉類,起鍋前加入杞子,薑絲更為可口!

養肝的習慣

《內經》︰「 臥則血歸於肝」,「臥」就是睡覺,「血歸於肝」說的是全新的氣血歸於肝,由肝來藏血,重新做血的濾化。要養肝首先要確保我們在丑時 (01:00 - 03:00) 已進入熟睡狀態。醫學研究發現,人在靜臥狀態時,肝中的血流量可增加 40%。按照中醫的說法,丑時 (01:00 - 03:00) 是肝經的運行時間,在此段時間好好睡上一覺,是養肝的必要條件,所以春天來臨,大家都是早一點睡覺吧。養肝的另一重點,就是要在情緒方面有所調節。盡量放鬆心情、聽聽悅耳的音樂、看一套搞笑的電影、看一本自己喜愛的書籍,都是舒發肝鬱的好習慣。

養肝的穴位

三陰交穴

三陰交穴主要位於小腿內側,距離腳腕右側 10cm 處。


方法︰輕揉該穴2~3分鐘即可。
功效︰具有健脾益血,調肝補腎的作用。因此,按摩三陰交穴可達到養肝護肝的功效。

養肝的花茶

【清肝明目茶】此方配有枸杞、貢菊、桑葉、甘草、竹葉茶。針對清肝熱,有養肝明目功效。對於休息時間不穩定,長期對電腦,手機人士尤其適合。


【桑椹桂圓杞子茶】桑椹具有滋陰補血,生津潤燥等作用;適用於肝腎陰虛,眩暈耳鳴,心悸失眠,鬚髮早白,腸燥便秘等症;桑椹性微寒,十分適合想補血卻又易犯燥上火人士。加上性溫的桂圓、杞子,味道清甜,補而不燥,可謂適合任何體質,男女老幼的保健佳品。


【玫瑰花瓣】有疏肝解鬱,緩和情緒作用。同時能活血散瘀,緩解經痛,調節內分泌,對舒緩更年期潮熱不適,有很好的效果。實在大自然送給所有女士的寶物!


【茉莉花】茉莉花又被稱為子宮的香草。針對改善經期不順,更年期不適等女性常見問題。茉莉花含有豐富維生素,定期飲用,皮膚更有光澤。


【奶薊草】有『肝臟守護神』之稱。奶薊近乎一定出現在各大保健產品專櫃中,就是因為其強大的護肝功效。定期飲用奶薊草能穩定肝細胞膜,增強肝的代謝及排毒能力,並重建受損的肝細胞。特別適合捱夜,愛飲酒人士飲用。



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