小兒體質

從中醫角度來看一般小兒體質，有幾個重點︰

1. 脾常不足︰

小朋友脾胃虛弱故常見飲食消化問題,。另外脾臟亦負責協助五臟之間的平衡，使身體保持穩定的狀態。如脾臟功能虛弱，外面有什麼風吹草動，身體調節不來，就容易生病。

2. 心、肝常有餘︰ 

小朋友正值生長發育，心、肝氣比較旺盛，精力充沛，快高長大。亦正因如此，小朋友情緒波動，容易發高燒或抽筋，出汗多，夜睡不寧。

3. 肺、腎常不足︰

小朋友常見肺氣虛弱，肺主對外的防衛，防禦能力不足，容易受外來邪氣侵襲，故常常傷風感冒咳嗽。

小朋友的腎氣仍在發育滋長，並未充盈，小兒基本上都是腎氣不足，難以控制大小二便。另外，肺腎與心肝功能是互為平衡的，小朋友本身心肝之氣已較旺盛，加上肺腎不足，心肝之氣失卻制衡，更容易出現心肝過盛的症狀。

這三虛兩盛是常見的小兒體質，但不同的小朋友五臟強弱側重不同，這就要靠臨床上診斷。

資料來源︰翰林中醫診所

特別適合小朋友飲用的花茶︰

健脾暖胃，清熱化痰，潤肺止咳︰

小朋友愛吃香口食物很正常，但凡吃過熱氣食物，如果能簡單沖泡一杯潤喉花茶給小朋友潤一潤，便可大大減低燥熱咳嗽機會。例如<桂花雪梨茶>，<桂花雪梨無花果杞子茶>有天然果甜味，既易入口，沖泡又方便，小朋友可以連材料一起進食，成為一餐既可口，又健康的下午茶！

羅漢果 - 止咳清熱

是自古被譽為「神仙果」，味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等。傳統羅漢果"黑忟忟"，經炭火烤焗，味道帶有燒焦味，小朋友見到怕怕。我們的甘露羅漢果採用全新技術，在巨型風乾房作低溫風乾，保留羅漢果的天然營養素及纖維，味道清甜如甘蔗汁。除了焗水飲用外，用來煲湯一家大細不知不覺間被滋潤了，食材的鮮味也因著甘露羅漢果的天然甜味而被提升。

特別適合小朋友飲用的湯水︰

蘋果雪梨甘露羅漢果煲豬展︰蘋果2個，雪梨2個，甘露羅漢果1/3個，豬展$30，水3公升。豬展出水備用。水滾後加入所有材料，轉中火煲45分鐘至1小時。

青紅蘿蔔甘露羅漢果煲瘦肉︰青紅蘿蔔各2根，甘露羅漢果1/3個，瘦肉$30，水3公升。瘦肉出水備用。水滾後加入所有材料，轉中火煲1小時。

桑椹子 (Mulberry) - 養肝補腎

小朋友夜睡不寧，腎氣不足，面色不佳。用桑椹子泡水實是良方。桑椹子入肝，腎經，養肝補腎，含有豐富花菁素，是很好的天然護眼食品。天然果甜，小朋友一定喜歡。

接骨木花 - 提升免疫力 

自古即有『萬靈藥』的美稱，吉普賽人數個世紀以來將接骨木用於治療風寒、流行性感冒及支氣管不適。歐洲人還會在接骨木茶中加入紅糖製成傳統的cordial，是很受小朋友喜愛的感冒預防秘方。接骨木花清新宜人的香甜味，和麝香葡萄十分相近。