小兒體質

從中醫角度來看一般小兒體質,有幾個重點︰

1. 脾常不足︰

小朋友脾胃虛弱故常見飲食消化問題,。另外脾臟亦負責協助五臟之間的平衡,使身體保持穩定的狀態。如脾臟功能虛弱,外面有什麼風吹草動,身體調節不來,就容易生病。

2. 心、肝常有餘︰ 

小朋友正值生長發育,心、肝氣比較旺盛,精力充沛,快高長大。亦正因如此,小朋友情緒波動,容易發高燒或抽筋,出汗多,夜睡不寧。

3. 肺、腎常不足︰

小朋友常見肺氣虛弱,肺主對外的防衛,防禦能力不足,容易受外來邪氣侵襲,故常常傷風感冒咳嗽。

小朋友的腎氣仍在發育滋長,並未充盈,小兒基本上都是腎氣不足,難以控制大小二便。另外,肺腎與心肝功能是互為平衡的,小朋友本身心肝之氣已較旺盛,加上肺腎不足,心肝之氣失卻制衡,更容易出現心肝過盛的症狀。

這三虛兩盛是常見的小兒體質,但不同的小朋友五臟強弱側重不同,這就要靠臨床上診斷。

資料來源︰翰林中醫診所

特別適合小朋友飲用的花茶︰

健脾暖胃,清熱化痰,潤肺止咳︰

小朋友愛吃香口食物很正常,但凡吃過熱氣食物,如果能簡單沖泡一杯潤喉花茶給小朋友潤一潤,便可大大減低燥熱咳嗽機會。例如<桂花雪梨茶><桂花雪梨無花果杞子茶>有天然果甜味,既易入口,沖泡又方便,小朋友可以連材料一起進食,成為一餐既可口,又健康的下午茶!

 

羅漢果 - 止咳清熱

是自古被譽為「神仙果」,味甘性涼,歸肺、大腸經,有潤肺止咳,生津止渴的功效,適用於肺熱或肺燥咳嗽,百日咳及暑熱傷津口渴等。傳統羅漢果"黑忟忟",經炭火烤焗,味道帶有燒焦味,小朋友見到怕怕。我們的甘露羅漢果採用全新技術,在巨型風乾房作低溫風乾,保留羅漢果的天然營養素及纖維,味道清甜如甘蔗汁。除了焗水飲用外,用來煲湯一家大細不知不覺間被滋潤了,食材的鮮味也因著甘露羅漢果的天然甜味而被提升。

特別適合小朋友飲用的湯水︰

蘋果雪梨甘露羅漢果煲豬展︰蘋果2個,雪梨2個,甘露羅漢果1/3個,豬展$30,水3公升。豬展出水備用。水滾後加入所有材料,轉中火煲45分鐘至1小時。

青紅蘿蔔甘露羅漢果煲瘦肉︰青紅蘿蔔各2根,甘露羅漢果1/3個,瘦肉$30,水3公升。瘦肉出水備用。水滾後加入所有材料,轉中火煲1小時。

 

 

 

 

 

 

桑椹子 (Mulberry) - 養肝補腎

小朋友夜睡不寧,腎氣不足,面色不佳。用桑椹子泡水實是良方。桑椹子入肝,腎經,養肝補腎,含有豐富花菁素,是很好的天然護眼食品。天然果甜,小朋友一定喜歡。

 

接骨木花 - 提升免疫力 

自古即有『萬靈藥』的美稱,吉普賽人數個世紀以來將接骨木用於治療風寒、流行性感冒及支氣管不適。歐洲人還會在接骨木茶中加入紅糖製成傳統的cordial,是很受小朋友喜愛的感冒預防秘方。接骨木花清新宜人的香甜味,和麝香葡萄十分相近。