養血補氣 💨  為身體⚡️ 防治心血管疾病 ❤️

面色唔好🙈、瞓極都好攰,甚至行多2步都唔夠氣頭暈暈,有機會係唔夠氣血 ! 如果長期唔理,唔單止影響精神,仲可能會提升患上心血管疾病機會⚠️  ? 一齊聽幾位註冊中醫師分析。

夠唔夠心血,睇面色就知 ?

《黃帝內經》記載:「心主血脈,其華在面。」李醫師指出,心臟主管全身血脈,而臉部😊係全身血脈最集中嘅部位,所以如果心血充足,面部皮膚就會有光澤同彈性。假如人體血不足,皮膚、肝臟、心臟都會受到影響 :

 

皮膚

失去光澤、乾燥🍂、出現黑斑、皺紋

 

肝臟

引起肝血虛,會眼乾、視力模糊、頭暈、耳鳴、月經量少、面黃

 

心臟

引起心血虛,會心悸、失眠、虛弱💫、胸悶胸痛、免疫力降低

 

而唔夠血唔係女性嘅專利,男性都會,需要養血嚟調理。

🌈  養血3步曲 🌈 

李醫師建議,要養好身體嘅血,可以由以下著手 :

 

1. 先補氣

中醫認為︰「氣為血之帥,血為氣之母。」說明氣血係同源,兩者有關係。

例如當脾胃氣虛時,消化吸收就唔好,就算食再多補血藥,都吸收唔到。
 

2. 調理脾胃

脾胃為氣血生化之源🔆,如脾胃虛弱,氣血生化不足,想食中藥補到氣血都好難。

 

3. 多食補血食物

車厘子🍒、提子、桂圓、黑芝麻、豬肝、豬血、瘦肉、紅糖、甘蔗汁、菠菜、番薯葉等都係補血食物。

 心血管疾病同氣血變化有關 ? 

早前,台灣藝人小鬼黃鴻升因為主動脈剝離病發去世,心血管疾病再次引起大家關注🙆‍♀️,原來心血管疾病亦包括高血壓、中風、心臟病等病症,同氣血變化大有關係。

 

高血壓

係指血壓持續處於高水平😡嘅一種慢性疾病,以成年人來說,若收縮壓持續處於140毫米水銀柱(mmHg)或以上,或舒張壓持續處於90毫米水銀柱或以上,就係患上高血壓。

 

而高血壓病屬於中醫「眩暈、頭痛」病證範疇,病位喺心、肝、脾、腎,分為心脾血虛同肝陽亢盛,藍博士建議治療時要養血安神🙌

 

中風
指腦部血管阻塞或爆裂,令腦組織部分神經細胞壞死,嚴重者會昏迷或死亡 ; 中醫認為,患者係因為氣血虛衰而發病。

 

心臟病
中醫學屬於胸痹、心痛,係一種氣機不暢
👀、心脈失養嘅疾病。藍博士解釋心臟病病位在心,同肝、脾、腎關係密切,胸部悶痛、心血虛為主要病徵💣,治療方法按照唔同病發階段而定,如用行氣和血或祛寒活血等方法。

 

許醫師提醒,心臟功能唔太好嘅人士,體力精神容易受影響,仲會令睡眠品質降低🥱,記性變差,建議平時可用麥門冬(量約6指節)、黨參(6指節)、番紅花(1指節)沖350 毫升熱水一齊飲用,達到養心、補氣、化瘀效果。

                                            圖片來源 : sundaykiss

                                      黨參    (圖片來源 : am730)

黨參補氣又補血 👍

陳醫師提出,黨參係中醫常用嘅補氣藥,功效同人參相似不過較其弱,但藥性較平和,不溫不燥,冇副作用,一年四季都能服用。

 

補氣虛

好多人都有氣虛問題,原因好多,如工作壓力大💢、精神長期緊張、缺乏運動、生活習慣唔規律等。此外,性格內向、情緒不穩定、容易激動或情緒常處於低谷,都會影響到身體嘅氣機,出現氣虛。

黨參能紓緩氣虛症狀如大便稀溏、四肢無力、食慾不振、氣短 ; 黨參都可以補血,對於血虛病徵如口渴、頭暈眼花🔱、面色蒼白、便秘等症狀都好好嘅治療效果。

 

補血虛

血虛成因包括勞累過度、過度偏食、節食造成嘅營養不足,以及手術或大病初癒後等。

注意煩燥易怒人士忌服⚠️,否則可能會出現上火狀。

                                      北芪     (圖片來源 : 網絡圖片)

北芪能補中益氣 ♻️

鄧醫師介紹,北芪,又稱黃芪,味甘性溫,歸肺、脾經,被稱作「小人參」,唔單止可補氣,仲對脾胃非常有益☀️ :

 

1. 治療脾虛症狀

脾虛症狀有無精神、消化不良等症狀,北芪能補中益氣。如服用北芪同時加入黨參、茯苓、白朮,可加強效果⚡️

 

2. 助降血壓

北芪有助擴張血管、降血壓同預防中風,適合高血壓患者服用。

 

3. 美容養顏 🥰

氣血虛嘅人,平時會臉色蒼白、腸胃差,血色不足,面色唔好。北芪益氣,可改善氣色、潤澤肌膚同去濕。

                                      紫靈芝     (圖片來源 : 網絡圖片)

靈芝行氣活血
 
雖然冇治療作用,但可以提高自身免疫能力作用💪,調節人體機能,而喺美國國家科學院一份會報証實,其中主要成份靈芝多醣,証實有抗癌活性同消滅癌細胞嘅效果⭐️
 
事實上,全世界嘅靈芝品種總共有200幾種,喺香港嘅靈芝有六種 :
 
紫芝 - 強健筋骨,寧神安眠,調節血壓
赤芝 - 強化心血管功能,預防腫瘤
青芝 - 清肝明目,補肝益氣
黑芝 - 主治急性腎炎,利尿消積
白芝 - 益肺氣,止咳順氣
黃芝 - 主治胸腹部位疾病
 
而當中嘅紫靈芝,可行氣活血、壯腰補腎、安神助眠🥱,啱晒睡眠質素差、大病初癒同想改善氣血人士。