💪 中醫養生 真真假假? 🤔
 

 由細到大喺屋企，或者喺雜誌電視👀，都聽到唔少養生方法，特別係唔舒服🤧但又唔想睇西醫，媽媽婆婆總會為你安排偏方，好似感冒要焗一身汗、發燒食雪條、或者喉嚨痛飲蜜糖水🍯，中醫角度究竟呢類保健偏方有冇效?

註冊中醫師崔紹漢博士，根據中醫文獻同臨床經驗，為大家剖白真假🧐。 

崔博士指出，西醫一直有一套健全嘅驗證程序，但中醫就比較缺乏👉👈，加上中醫學用詞玄妙深奧，一般市民想了解清楚都會有一定困難，再者唔同中醫師嘅意見同診斷都唔同🙅‍♀️，因此坊間出現唔少偏方，以下係一啲經常聽到嘅養生方法。

 

崔紹漢博士

1. 感冒唔好食雞🐔🐔🐔?

 
西方國家嘅人習慣感冒飲雞湯增強抵抗力💪，營養學角度雞營養價值豐富，對人體有補身作用加快痊癒。但華人普遍認為感冒❌唔好食雞，因為感冒係外邪入侵，如果再食補益性食物，就會令感冒難消散甚至惡化⚠️，係中醫成日提到嘅『閉門留寇』。
 
崔博士指出，食材有唔同性質（寒熱涼平），感冒好唔好食雞🐔亦要睇番病人體質同病因。雞有補虛作用，所以如感冒屬虛性，因氣虛、血虛😨而引起，咁就可以食適量雞補虛; 但如果屬於實邪感冒，有細菌病毒感染、黃痰、發燒等熱性表現，食偏溫性嘅雞就會助熱🔥，助長病情，最好避免食。
2. 🍋 檸樂煲薑有效？
 
對付傷風感冒，唔少人細個已經會飲檸樂煲薑，甜甜地易入口😋，又可以驅寒，但事實上係咪有療效?
 
崔博士笑言，檸樂煲薑其實係安慰劑效應，🙅 冇醫感冒功效。檸檬雖然有維他命Ｃ，但幾片檸檬嘅維他命Ｃ含量其實好低 ⏬ (只有100毫克)，唔足夠抗病。加上可樂配方一直係秘密，因此治感冒功效成疑。
 
不過，含糖同薑嘅飲料確實能健脾暖胃同散寒❄️，舒緩傷風感冒症狀。
3. 紅豆可以祛濕 💧 減肥？
 
近年流行飲紅豆水瘦身，係咪得🌟 ?
崔博士指出，紅豆原來都分3種:
 
紅豆- 用嚟整紅豆沙、紅豆冰🍨，好少用嚟入藥，只當食材用途
赤小豆- 藥食兩用，可用嚟煲粥、煲粉葛鯪魚赤小豆湯🥣，能有效袪濕、去下肢水腫
海紅豆- 有藥性但亦有微毒💀，所以極少入藥同用作食材
 
所以崔博士提醒大家，飲紅豆水食紅豆餸菜都要留心👌自己係食緊邊款紅豆同有咩功用。

4. 食芒果🥭會濕熱？

 
芒果平性帶涼，有利尿功能，崔博士提出芒果唔係🚫一種食到人濕熱嘅生果。有呢個誤解係因為芒果會引起過敏反應，出現類似濕熱🥵嘅症狀。

資料來源

中醫解碼 日常食療謬誤 崔紹漢博士