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內分泌失調同荷爾蒙失調經常被人混淆, 究竟有咩分別 ? 男性原來都可能會患上 ? 註冊中醫師同營養師同你一一剖析😉

何慧涼醫師指出,如果有以下徵狀,就可能患上荷爾蒙失調 :

 

女性 

  • 脾氣暴躁 😡
  • 皮膚差、肥胖、體毛多
  • 月經來之前有憂鬱、情緒不穩定、易怒、失眠、沮喪 
  • 乳房不適、乳房纖維囊腫 
  • 有子宮肌瘤、不孕、婦科癌症 ☠️
     

男性 

  • 沮喪、經常憂鬱、易怒、失眠
  • 甩頭髮、生暗瘡
  • 性慾低 🙇‍♂️、不孕

荷爾蒙之作用


註冊營養師提出,荷爾蒙係細胞間傳遞訊息嘅橋樑,例如血糖升高時⬆️胰臟會分泌胰島素來降血糖,突然受壓時腎上腺分泌腎上腺素來應付,月經週期時卵巢會分泌雌激素同黃體素。

內分泌失調 = 荷爾蒙失調


內分泌系統包括腦下垂體、下視丘、甲狀腺、副甲狀腺、腎上腺、胰臟、性腺(包括卵巢、睪丸)等,各自分泌唔同嘅荷爾蒙。

跟住荷爾蒙會由內分泌系統透過血液送到🚐全身唔同器官,所以,如果內分泌系統失調就會同時影響荷爾蒙失調,身體就有機會患上唔同疾病。

 

內分泌失調之原因 


註冊營養師解釋,壓力大、飲食唔均衡🙅、錯誤減肥節食、接觸過多環境荷爾蒙,以上因素都會擾亂荷爾蒙釋放同運作。荷爾蒙長期接收唔到細胞訊息,日積月累下會累垮,引致內分泌失調。

內分泌失調 - 三大證型

 

1. 肝鬱氣滯
較易唔開心、生活壓力大、面色發黃、有黃褐斑同急躁易怒。可能有月經失調、痛經等問題。

 

2. 脾虛痰凝
飲食唔節制、鐘意食生冷食物
🍧 🍨、少運動。色斑係淡啡色、面色偏白同有黑眼圈。成日覺得攰同冇力,易患上多囊卵巢症。

 

3. 腎虛血瘀
色斑多為黑啡色、面色暗啞,有失眠多夢、腰膝痠軟等症狀。或有卵巢早衰同不育問題。女性腎虛與平日過勞
😪有關,如長期加班。

 

屈珮珠醫師建議,根據以上證型同病況,中醫可處方中藥及運用針灸、刮痧、按穴等方法,調理臟腑功能。

如肝氣鬱滯人士,可嘗試喺頭及面部刮痧。因頭同面有六條陽經、任督二脈通過👻,所以當臟腑氣血不和、經絡不通,就會反映喺面部,令人面色變差、有色斑、易留下暗瘡印。

刮痧好處係透過刺激相關穴位,疏通經脈氣血、活血化瘀同淡斑。

圖片來源 : 網絡圖片

 

內分泌失調導致之病症

1. 甲狀腺
甲狀腺荷爾蒙分泌過多會出現「甲亢」,分泌過低會出現「甲低」。

 

2. 腎上腺
腎上腺會分泌腎上腺素、正腎上腺素、皮質醇等荷爾蒙,如腎上腺素分泌太高可能會導致
💥高血壓、高血脂、高血糖。

 

3. 糖尿病 
如果胰臟分泌胰島素太多,會形成低血糖血症 ; 而太低會形成糖尿病
🍬

 

4. 性腺
負責產生性荷爾蒙,包含女性荷爾蒙 (雌激素、黃體素),以及男性荷爾蒙 (睪固酮)。

何醫師表示女性生殖荷爾蒙喺卵巢分泌出來最多,如果出現內分泌失調就會有月經失調問題⚡️,例如經期唔嚟、遲嚟月經、生暗瘡、脾氣差同致肥等。

對於男性,生殖荷爾蒙睪丸素唔足夠的話,會影響情緒、外觀同生殖能力。

食療舒緩內分泌失調

 

楊明霞醫師提醒,患者應少食甜食或煎炸、肥膩、生冷食物,要有充足休息同多做運動🏊‍♀️

鬱氣滯者可飲玫瑰紅茶🌹、茉莉花茶;

脾虛痰凝者可食淮山、薏米同蓮子;

腎虛血瘀者可食海參、桑椹同黑芝麻。

 

海參
性溫補,味甘咸,入肝、腎經,有補腎益本、補血滋陰、美容養顏功效。海參含18種氨基酸同豐富膠原蛋白,有助皮膚保養
🥰
另外,高蛋白質、鈣、鉀等活性物質,可改善新陳代謝,增強人體免疫力。

 

雪耳
又稱白木耳,味甘,性平。入肺、胃、腎經,有滋陰潤肺之功效。含有豐富植物膠質同蛋白質
🥚,能促進皮膚血液循環,有美白、滋潤皮膚效用。 

                                               桑椹

桑椹
有效補血、防脫髮、補眼、調經,可飲 < 
黑桑椹桂圓杞子茶 >。

 

玫瑰紅茶
玫瑰有很好利血散瘀作用,能夠改善經痛
👍、調節內分泌同美白淡斑,可用 < 法國小玫瑰花 > 沖茶飲。

 

茉莉花茶
茉莉有舒肝解鬱,穩定賀爾蒙作用,有效舒緩女士生理期不適
🙌,可飲 < 玫瑰茉莉博士紅茶 >。