鼻敏感有得醫!

乞嗤!乞。。。。。。嗤!受鼻敏感困擾的朋友真是有苦自己知。有時乞嗤到眼都痕埋。同事又以為你病怕左你。鼻敏感不是嚴重疾病,但也會令人焦躁不安,嚴重的更會難於安睡,身邊人的關懷及體諒很重要啊!不時聽到朋友說︰鼻敏感好難斷尾!難,但總有方法!

衛生署指出,鼻敏感亦叫過敏性鼻炎,是指眼、鼻、咽、喉等因對過敏原敏感而引致有反應。徵狀為:打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子發癢、嗅覺遲鈍、鼻黏膜潰爛、鼻子發熱等;亦有可能同時出現眼徵狀如眼睛發癢、流眼水等。

中醫認為鼻敏感臨床可分三類
- 肺氣虛型鼻敏感,即平日說話會不夠氣、聲線弱、容易攰及出汗等症狀,患者也容易感冒,鼻敏感病童多屬此類
- 脾氣虛型鼻敏感也常見,症狀如容易胃脹、有胃氣,食慾不振及大便稀散,舌頭胖大易有齒印等,與常吃生冷食物損害脾胃有關
- 腎氣虛型鼻敏感患者則會有腰酸膝軟、怕冷及夜尿多等症狀,與經常夜瞓或長者腎虛有關。
 
羅漢果,無花果有補肺潤肺的功效,兩者可配合雪梨、雪耳及百合一起煲,潤肺養顏,額外加入花旗參則有補氣功效。鱷魚肉補肺氣,適合容易氣管敏感、喉嚨乾涸及咳嗽人士,可用鱷魚肉,連同海底椰、川貝、淮山及南北杏煲湯飲用,有助補肺氣及止咳。
 
脾氣虛不妨多吃健脾胃及補肺腎食物。健脾胃首推淮山。脾、肺、腎虛及容易腹瀉人士都適合,有健脾止瀉作用。

辛夷花有治療急性或慢性鼻炎、過敏性鼻炎,祛風散寒,善通鼻竅的效果。

《本草綱目》:「辛夷之辛溫, 氣而入肺,能助胃中清陽上行,所以能溫中,治頭面目鼻之病。」
良茶坊調配的 <鼻敏舒解茶> 配有辛夷花 歐薄荷 甘草絲,不但有通鼻作用,更有提神醒腦效果。此方用料天然,適合「先聞後飲」, 沖泡後先用鼻聞其熱氣五分鐘再飲用,定期飲用更有強化呼吸道系統的作用。

辛夷花白芷豬骨湯(大約四人份量)

材料:
辛夷花四錢,白芷三錢,無花果二粒,羅漢金果1/3個,南北杏各三錢,薑兩片,豬骨一斤

製法:
1. 用薑兩片把豬骨汆水
2. 二公升水,加入所有材料,羅漢金果最後二十分鐘才加入。大火煲滾後,再轉慢火熬二小時,下鹽調味即可。

五招教你馬上舒緩鼻敏感

1. 用生理鹽水沖洗鼻腔

相信大家看電視廣告都知道,洗鼻絕對有效紓緩鼻敏感。除了坊間的洗鼻鹽水,也可選擇使用洗鼻器加上濃度約為0.9%的生理鹽水,甚至用蒸餾水(與體溫相當)加入適當比例的專用洗鼻鹽或優質純天然海鹽(每100ml水加入0.9克鹽),也可自行在家作洗鼻程序。記得清洗前先將鼻涕抹淨,沖洗時水應由另一邊的鼻孔流出,口則保持張開,鼻敏感嚴重時早晚洗鼻便可紓緩不適症狀。

2. 聞蒸氣

鼻塞情況嚴重時,可以沖一杯有薄荷葉的熱水。深深吸氣,薄荷有暢通氣道之效,蒸氣亦有助擴充血管,有助通鼻。良茶坊調配的 <鼻敏舒解茶> 配有歐薄荷,適合「先聞後飲」

3. 戴口罩保暖鼻子

除了灰塵和花粉,寒冷氣溫也容易令鼻子出現敏感症狀,應多留意天氣變化,遇上寒冷天氣必要時應戴口罩,除了預防鼻敏感也可阻隔空氣中的病菌進到體內。

4. 迎香穴位按摩法

將食指中指並攏,中指指尖貼鼻翼兩側,食指指間所在的位置便是迎香穴,在鼻翼旁約一厘米的皺紋中。可用食指指腹垂直按摩,能改善鼻敏感,鼻塞等問題。對於各種原因如鼻敏感或感冒導致的鼻塞,都有緩解作用。

5. 紓緩鼻敏感食物

鼻敏感患者應增加食物中Omega-3脂肪酸如鯖魚、秋刀魚等深海魚類及亞麻籽油。另外鮮花粉沖蜜糖水不單止好飲,兩者都有消炎殺菌作用。良茶坊門市有售本地蜂農鮮採花粉及蜂蜜,歡迎選購。

 

 

 

對抗鼻敏感的最有效方法就是做運動!而且鍛鍊呼吸道的運動效果最好,經常做帶氧運動,特別是游水,鼻敏感的發作機率大大減少,原因是身體抵抗力增強了,呼吸道也因此而強壯起來。