鼻敏感有得醫!

轉天氣步入秋涼,除咗打乞嗤,鼻水仲係咁流,坐車番工都幾尷尬。
鼻敏感雖然唔係嚴重疾病,但症狀令人覺得幾煩,同時鼻塞亦會影響睡眠。
 
根據衛生署資料顯示,鼻敏感亦叫過敏性鼻炎,係指眼、鼻、咽、喉等對過敏原敏感而引致反應。徵狀為:打乞嗤、流鼻水、鼻塞、鼻子發癢、嗅覺遲鈍、鼻黏膜潰爛、鼻發熱等;亦有可能同時出現眼徵狀如眼睛發癢、流眼水。
 
澳門科大醫院中醫師何啟東指出,鼻敏感顧名思義發病喺鼻,中醫角度中,鼻同肺臟有較大關係,中醫有句術語為“鼻為肺之竅”(鼻為肺的官竅),係指鼻係肺與外界直接相通嘅器官,所以如果鼻出現毛病時,可能係肺臟有問題。
 
何醫師解釋港澳嘅鼻敏感患者,大多數人士都唔係風寒、風熱類型,而係虛證,虛證又以肺虛、脾虛為主。
 
註冊中醫師林婉珺提出,鼻敏感臨床可分三類:
 
  1. 肺氣虛型鼻敏感
平日講野會唔夠氣、聲線弱、容易攰同有出汗等症狀,患者也容易感冒,小朋友患者多屬此類
 
  1. 脾氣虛型鼻敏感
    患者容易胃脹、有胃氣,食慾不振同大便稀散,舌頭肥大易有齒印等,病因通常係成日食生冷野傷害脾胃有關
 
  1. 腎氣虛型鼻敏感
    患者會有腰酸膝軟、怕冷同夜尿多等症狀,與經常夜瞓或長者腎虛有關。
 
<舒緩鼻敏感食咩好?>
 
林醫師推介以下食材 : 
 
  • 羅漢果、無花果、雪梨、花旗參
有補肺潤肺功效,兩者可配合雪梨、雪耳及百合一齊煲,潤肺養顏,如額外加入花旗參則有補氣功效。
 
  • 鱷魚肉
補肺氣,適合容易氣管敏感、喉嚨乾涸及咳嗽人士,可連同海底椰、川貝、淮山及南北杏煲湯飲用,有助補肺氣及止咳。
 
  • 淮山
可健脾胃同補肺腎,脾、肺、腎虛及容易腹瀉人士都適合,有健脾止瀉作用。
 
  • 辛夷花
據《本草綱目》所指:「辛夷之辛溫, 氣而入肺,能助胃中清陽上行,所以能溫中,治頭面目鼻之病。」
 
辛夷花有治療急性或慢性鼻炎、過敏性鼻炎,祛風散寒,善通鼻竅的效果。
 
良茶坊調配嘅 <鼻敏舒解茶> 配有辛夷花、歐薄荷、甘草絲,不但有通鼻作用,更有提神醒腦效果。此方用料天然,適合「先聞後飲」, 沖泡後先用鼻聞其熱氣五分鐘再飲用,定期飲用更有強化呼吸道系統作用。
 
<五招教你馬上舒緩鼻敏感>
 
1. 用生理鹽水沖洗鼻腔
 
港怡醫院耳鼻喉科顧問醫生簡穎妮表示,根據研究結果,每日用250毫升生理鹽水,就可以有效控制鼻炎,透過沖走鼻腔內嘅致敏原同黏液分泌物,可令黏膜嘅纖毛細胞恢復運動作,咁鼻腔入面嘅污糟野就可以快啲排走。
 
2. 聞蒸氣
 
鼻塞情況嚴重時,可以沖一杯有薄荷葉嘅熱水。深深吸氣,薄荷有暢通氣道之效,蒸氣亦有助擴充血管,有助通鼻。良茶坊調配嘅 <鼻敏舒解茶> 配有歐薄荷,適合「先聞後飲」。
 
3. 迎香穴位按摩法
 
將食指中指並攏,中指指尖貼鼻翼兩側,食指指間所在嘅位置就係迎香穴,喺鼻翼旁約一厘米嘅皺紋中。可用食指指腹垂直按摩,能改善鼻敏感,鼻塞等問題。對於各種原因如鼻敏感或感冒導致嘅鼻塞,都有緩解作用。
 
4. 紓緩鼻敏感食物
 
鼻敏感患者應增加食物中Omega-3脂肪酸嘅攝取,可進食如鯖魚、秋刀魚等深海魚類及亞麻籽油。另外鮮花粉沖蜜糖水唔單止好飲,兩者都有消炎殺菌作用。良茶坊門市有售本地蜂農鮮採花粉及蜂蜜,歡迎選購。
 
5. 做帶氧運動
 
成日做運動,特別係游水,鼻敏感嘅發作機率都會大大減少,原因係身體抵抗力增強咗,呼吸道也因此而更強壯。