為何會長白頭髮呢?
白頭髮之所以形成,原因是隨着年齡增長,黑色素細胞減少,或無法傳送到髮梢,才會導致白髮出現,與拔白髮毫無關係。黑色素的化謝和調節機制很複雜,任何一個環節出現問題,都有可能出現白髮的結果。遺傳、營養、神經和精神等因素對白髮的產生有一定的影響。
從中醫角度看,頭髮變白是血虛和腎虛的表現。所謂「髮為血之餘」,「腎為精血之源」,「腎主骨生髓,其華在髮」,意思是指頭髮的榮枯潤澤,與身體內腎氣的強弱和氣血充沛與否息息相關。要補腎,食療當中首選桑椹子。桑椹入肝經,腎經。針對改善肝腎陰虛,眩暈耳鳴,心悸失眠,鬚髮早白,腸燥便秘等症;早在兩千多年前,桑椹已經是中國皇帝御用的補品。每日用20粒桑椹子泡熱水飲用,非常簡單有效。
除此之外,含鐵及補血的龍眼乾、紅棗黑棗或南棗也可以防止掉髮或白髮問題,對女性尤其重要,特別在生理期結束後,可適量補充。從中醫角度看,只要調補適宜,長了白髮的毛囊,也會再長出黑髮的。