食糖多會有糖尿病 😢 ? 破解4大迷思

糖尿病患者有年輕化現象，患者除咗用傳統打針食藥療法，亦開始合併中醫治療，嘗試針灸及天然食療等，來控制血糖，以下由註冊中醫師同你分享🗣方法及食譜。

糖尿病知多啲 🙌

根據香港糖尿聯會資料，香港有70萬名糖尿病患者，而糖尿病亦係香港十大致命疾病之一。

糖尿病分一型二型：

一型糖尿病係由免疫系統問題所致，胰臟唔能夠❌分泌出足夠胰島素，去分解尿液中嘅糖分，導致血糖升高。
二型糖尿病主要係由飲食習慣、家族遺傳同肥胖所致。

如果處理唔好病情，可能會導致糖尿上眼、糖尿脚、腎病同心血管疾病等併發症，普遍嘅治療方法都係靠打針食藥去控制血糖。

中醫學睇糖尿病

巢朝棟醫師指出，消渴病即係糖尿病，由於先天條件不足，加上情志失調😰、飲食不節等原因，導致陰虛燥熱，典型臨床表現為多尿、多飲、多食、乏力、消瘦，可將消渴病分為上消、中消、下消三大類 :

上消
屬肺熱津傷，口舌乾燥，成日口渴要飲野，尿頻量多，煩熱多汗。
治法：清熱潤肺，生津止渴。

中消
屬胃熱熾盛🔥，容易肌餓要成日食野，形體消瘦，口渴，大便乾燥。
治法：清胃瀉火，養陰增液

屬氣陰虧虛，尿頻量多，小便混濁，腰膝痠軟，四肢欠溫，畏寒肢冷。
治法：滋陰溫陽，補腎固澀。

下消
屬腎陰虧虛，煩渴多飲，尿頻量多，小便白濁，皮膚乾燥，腰膝痠軟。
治法：滋陰固腎

屬陰陽兩虛，尿頻量多💧，小便混濁，腰膝痠軟，四肢欠溫，畏寒肢冷。

治法：滋陰溫陽，補腎固澀。

巢醫師解釋，中醫治療糖尿病，主要係令人體陰陽氣血同臟腑津液平衡，從而改善體質、緩解症狀、穩定血糖水平及減低糖尿病併發症發生機會，飲食調節同運動養生都係有效嘅治療方法✔️。

糖尿病迷思

迷思1
糖尿病患者一定會有症狀 ?

糖尿病徵狀通常係渴、多尿、多吃同體重減輕，但原來大部份患者未必會有明顯病徵，所以如有糖尿病風險包括家族史、年紀大、肥胖、缺乏運動人士，最好定期做相關檢查。

迷思2
糖尿患者係咪要戒食水果 ?

雖然所有水果都含有果糖，但其實水果富含營養、纖維，可增加飽肚感，更有助穩定血糖，所以唔需要戒食，只要留意食嘅種類同份量就可以。

迷思3
成日食甜野，會容易患上糖尿病？
食甜野係唔會直接增加患糖尿病機會，因為糖尿病主要成因係胰島素分泌不足，令身體難調節糖分水平。

迷思4
體重較輕、身型瘦，唔會患糖尿病 ?
美國國家衛生研究院報告指出，體重與糖尿病無絕對關係。黃醫師亦表示血入面糖分增多，引致細胞裡面剩番好少糖分，令有啲細胞唔夠有足夠營養而萎縮，所以糖尿患者一般都很瘦。

糖尿病針灸治療

黄錦君醫師提出，針灸係其中一個降低血糖⏬嘅方法，原理係刺激迷走神經，使身體能正常分泌胰島素，控制血糖，係以加強人體自身免疫力為原則，當身體變得更強壯，就更有能力消除或抑制病症。

按照每個患者嘅臨床病徵，會扎膽經、膀胱經、肝經，刺激💢光明、足三里、環跳、腎俞、天樞、太衝、陰陵泉等穴位，去加強脾胃、眼睛、肝等功能，嚟減輕糖尿病情。

糖尿患者肝腎功能、脾胃功能、消化功能都冇咁好，所以當經絡打通，代謝就會更好，令病情受到控制。

天然食療宜忌

巢醫師建議，糖尿病患者可選擇具有清熱生津、益氣養陰功能嘅食物，如菠菜、蘿蔔、苦瓜🥒、冬瓜、粟米🌽、山藥、海參、鯉魚及鴨肉等。

有痰者，可常食一些化痰食物，如蘿蔔、梨、杏仁、絲瓜；伴有血瘀者，可常食一些具有活血化瘀作用食物，如紫茄子🍆、藕、木耳等。

但要避免食太多辛辣助熱食物，如薑、椒、韭、酒，平時飲食要清淡，不過鹹過甜。

藥膳推介

< 沙參麥冬湯 >
材料：北沙參30克、麥冬30克、玉竹15克、山藥30克、地骨皮10克、瘦豬肉300克。
方法：將全部材料放入1000毫升清水💦內煮滾，煲約2小時，加鹽調味即成。
功效：滋陰潤燥。

< 生脈湯 >
材料：五味子15克、麥冬20克、人參10克、瘦豬肉100克。
方法：將全部材料放入500毫升清水內煮滾，煲約1小時，加鹽調味即成。
功效：益氣養陰。